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关爱心灵，健康前行
亲爱的老师们、同学们，大家早上好： 我是学校心理发展中心的欧阳老师，今天我国旗下分享的主题是:关爱心灵，健康前行。
首先，关于上周同学们完成的心理测评，老师有以下温馨提示：心理测评是针对当下心理状态的评估，具有一定的时效性，我们每个人的心理状态都是动态变化的，所以我们不要给自己和他人贴标签、下定论，要用积极地、发展地眼光看待测评结果。同时，学校会对所有同学的测评结果进行保密管理，希望同学们能以这次测评为契机，更好地认识自我，关爱自我，发展自我。 其次，现代医学告诉我们，一个人的健康既包括身体健康，又包括心理健康，单纯地追求身体健康而无视心理健康，不仅会导致精神疾病的发生，而且会诱发多种躯体疾病和行为问题。对处于青少年时期的你们来说，既要面对考试、升学、生理成长等方面的现实问题，又要面临认知、情感、人际交往等方面的困惑，因而发生心理冲突的概率是比较高的。如果心理冲突过于强烈，就容易造成心理失衡，影响正常的学习和生活。大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年树立正确的人生观、价值观和世界观。那么，青少年心理健康的标准是什么呢?老师有以下几点建议： 一、要有远大的志向。青少年应把“天下兴亡、匹夫有责”作为个人生命的整体认知和根本态度，不过分计较个人得失，不因为遇到一点小事，就悲观失望或者欣喜若狂。 二、要有正确的认知。对自己有一个正确的认知，自尊自爱。心理健康的人具有自知之明和自我反省的能力。他们不但了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活和学习，他们既不好高鹜远、狂妄自大，也不妄自菲薄、自轻自贱，人际交往中他们既不卑不亢，又懂得尊重他人。 三、要有自信的勇气。心理健康的人能与客观现实保持良好的接触，能对周围出现的事物有清醒的认知。例如，刚结束不久的半期学情调研，有的同学喜悦，有的同学懊悔，有的同学通过这次考试树立了坚定的信心，有的同学却丧失了自信的勇气。诚然，分数对正在苦学的你们来说的确很重要，然而更重要的是如何正确看待考试结果，从而更好地把握当下、努力当下，为明天储备更多的信心和能量。 四、要有和谐的关系。人际交往中，以信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱、助人为乐，能和多数人建立良好的关系，具备与他人同心协力，合作共事的能力。 五、要有稳定的情绪。人的情绪和人的需要是否得到满足相关，但人的需要总有不能得到满足的时候，这种情况下就要求你们要善于自我调节，争取做一个情绪稳定且富有弹性的人。保持愉悦豁达的心境，以昂扬的斗志面对生活中的挑战。 同学们，心理学领域有这样一句话：“自己才是自己最好的心理医生”，今天我把这句话分享给你们。祝愿你们能拥有良好的身心状态，既具备“退一步海阔天空”的从容，又有“直挂云帆济沧海”的壮阔。谢谢大家! 稿子： 12月5日升旗仪式上，学校心理发展中心的欧阳老师以“关爱心灵、健康前行”为主题进行了国旗下讲话。讲话中，欧阳老师提醒同学们要用积极地、发展地眼光看待心理测评结果。针对青少年如何守护心理健康，她给给出了五点建议，同时引导学生“成为自己最好的心理医生”。最后，欧阳老师祝福同学们通过不断的自我认识和自我接纳，拥有良好的身心状态，不断提升自我，发展自我。
图文：欧阳熙语 编辑：许然 审核：杨琳 审发：唐林 |
